Die frühe Freundschaft mit Obst // Geht denn das überhaupt?

Kindern Obst und Gemüse schmackhaft machen! So wird es Dir gelingen.

Werbung

Das freche Testpaket ..

 

Es ist für Euch schon lange kein Geheimnis mehr, dass mein Sohn nicht DER beste Esser auf Gottes geweihter Erde ist. Er meidet gerne Obst und Gemüse. Ein großes Testpaket aus dem Sortiment Freche Freunde soll Abhilfe schaffen. Denn die leckeren Snacks von Freche Freunde sind mit leckerem Obst und Gemüse angereichert, die frei von Zusätzen, aus kontrolliert biologischem Anbau gewonnen wurden.

Das Frühstück ..

Unser Frühstück ist mir und Samuel als Mahlzeit am liebsten. Hier lassen wir uns die meiste Zeit. Wir mögen es gerne lecker und gesund. Für ihn gibt es meistens Haferflocken mit selbst gemachter Mandelmilch, aber bitte NUR ohne Obst. Umso erfreulicher, dass in unserem Testpaket das Freche Freunde Müsli vorhanden ist. Es hat die gleiche Konsistenz, wie unsere geliebten Haferflocken ist aber zusätzlich mit Banane, Apfel und Blaubeere verfeinert. Perfekt! Denn so bekommt er gleich zu Beginn des Tages alles Wichtige mitgeliefert.

gesundes Frühstück, gesund essen kinder, kinder frühstück,

Sollte mein Sohn ausnahmsweise zu Beginn des Tages mehr Lust auf eine Art Cornflakes haben, gibt es von den Frechen Freunden die leckeren Bananen Sternchen. Das Schönste? Sie haben Mama auch geschmeckt.

Rezept selbstgemachte Mandelmilch für 8 Portionen ..

Zutaten

  • 200 g gehackte Mandeln
  • 600 ml Kokusnusswasser
  • 300 ml stilles Wasser

Zubereitung

Alle Zutaten auf höchster Stufe miteinander vermixen. Wenn der Mixer dies nicht schaffen sollte, die Zutaten eine Nacht im Kokussnusswasser einlegen. Vor jedem Verwenden erneut gut schütteln, da sich das Fett vom Wasser lösen wird.

 

freche freunde, gesundes essen, gesund frühstücken, kinder frühstück, cornflackes gesund,

Für zwischendurch ..

Die Frechen Freunde bieten in ihrem Sortiment eine Vielzahl von tollen Snacks an. Natürlich ist es kein Ersatz für frisches Obst und Gemüse, das wissen wir alle. Sie liefern mit ihrem Sortiment lediglich DIE perfekte Ergänzung. Deswegen gibt es die meistens Snacks bei uns unterwegs. Zu Hause versuche ich Samuel als zwischenmahlzeit mit bunten Obsttellern zu locken. Hierbei kennt bekanntlich die Phantasie seiner Mama keine Grenzen. Ab und zu vermische ich die leckeren Snacks auf kleinen Spießen mit echtem Obst. Eine gute Kombination, um über den Tag verteilt nötigen Vitamine dem kleinen Racker mit auf den Weg zu geben.

gesunde snacks, erdbär, ernährung für kinder, gesunde ernährung kinder

Inzwischen gibt es von den frechen Freunden eine richtig leckere Auswahl für zwischendurch. Durch den ganzen Tag begleiten sie einen mit leckeren Abwechslung und sind trotzdem gesund. Kleine Riegel, die berühmten Quetschbeutel, Knuspersnacks aus Karotte Mais und Äpfel und noch vieles mehr begeistert die Kleinen über den Tag. Preislich liegen sie damit eher im oberen Drittel. Gut proportioniert finde ich als Mutter den Preis okay. Es ist als Snack gedacht, nicht als Ergänzung für die ganze Woche zu jeder Tages und Nachtzeit. Daher gibt es bei uns die kleinen Köstlichkeiten wirklich nur Mal zwischendurch.

Durch den Tag ..

gesund kochen, gesund kochen für kinder, gesunde ernährung, gesundes rezept,

Es gibt längst nicht mehr nur die gesunden Snacks von erdbär. Sie haben nachgerüstet mit etwas Wunderbarem – den Gemüsenudeln. Die perfekten Sattmacher für eine ausgewogene Ernährung. Mein Sohn isst so gerne, NUR seine Nudeln. Mit diesen Nudeln bekommt er immerhin 25% Gemüse gleich mitgeliefert. Diese Nudeln scheinen ihm aber auch so gemundet zu haben, denn meine supergesunde Brokkoli Pfanne hat ihm richtig gut geschmeckt.

gesundes rezept kinder, kinderessen, dicke kinder, ernährung für kinder,

 

Rezept Brokkoli Pfanne ..

Zutaten

  • Gemüsenudeln Freche Freunde
  • 1 Brokkoli Kopf
  • Handvoll Mandelblättchen
  • Parmesan (n. Geschmack)
  • Petersilie (1 halbes Bund)
  • 1 Tomate
  • 1 Zitrone
  • 1/2 Knoblauchzehe

Zubereitung

  1. Den Brokkoli in kleine Röschen aufteilen. Parmesan grob hacken. Zitrone halbieren und eine Hälfte der Zitrone auspressen.
  2. Reichlich kochendes Wasser aufsetzten. Salzen und aufkochen lassen, anschließend Penne und Brokkoli gemeinsam hinein geben. Ca. 8-9 Minuten garen. Dann in einem Sieb abtropfen lassen.
  3. Knoblauch in einer großen Pfanne mit Olivenöl erhitzen und golb-braun garen, die Mandelblättchen für ca. 1 Min. dazu geben.
  4. Zum Schluss die Tomate klein schneiden und kurz in der Pfanne erhitzen.
  5. Nudeln und Brokkoli in die Pfanne geben und gemeinsam mit dem Zitronenwasser untergeben. Nach Geschmack würzen.
  6. Die Nudel Brokkoli Pfanne auf Tellern verteilen mit Parmesan, Petersilie verfeinern und servieren.

Guten Appetite ;)

Zum Nachtisch noch ein leckeres Quetschie? Das Beste? Man kann sie – so wie sind ins Eisfach legen und aufgrund ihrer Konsistenz werden sie dort zu Eis. Probiert es mal aus, es schmeckt Sau lecker, erfrischt und rundet das Essen perfekt ab.

quetschies, geesunder nachtisch, eis aus quetschies,

Wusstest du schon?

Dass du diese Quetschies sammeln und einschicken kannst? Für jeden eingeschickten Quetschie spenden die Frechen Freunde 2 Cent an eine gemeinnützige Organisation deiner Wahl. Das kann auch Deine Kita sein. Und was richtig cool ist, die Frechen Freunde haben sogar eine große Sammelbox gebaut, damit das Sammeln noch leichter geht. Wenn Die Box voll ist, können die leeren Quetschies an den Freche Freunde Partner TerraCycle geschickt werden. Das Recycling-Unternehmen ist Profi darin auch schwer recycelbare Materialien zu verwerten. Aus den alten Quetschies wird also neues Plastik, welches zum Beispiel für neue Spielzeuge verwendet werden kann. Ist das nicht eine tolle Verwertung der leckeren kleinen Quetschbeutel?

Sammelbox freche freunde

Schlagwörter: ,

Related Posts

by
Ich bin 29 Jahre jung und inzwischen Mama von zwei Kindern. Einem Sohn (01/14) und einer kleinen Tochter (08/16). Gemeinsam leben wir am Stadtrand von Köln. Streifen durch die Wälder. Kochen, backen und tanzen zusammen.
37 SSW und welche Gedanken mich bewegen // "Ich kann nicht mehr" Einmal im Jahr, gibt es diesen Tag!

Comments

    • Christina
    • 27. Juli 2016
    Antworten

    Hallo,
    Meine beiden Töchter liiiiieben die frechen Freunde. Deswegen würden wir uns sehr darüber freuen ?
    LG Christina

    • Ines Kinne
    • 9. September 2016
    Antworten

    Habt ihr Lust uns in der großen Sammelaktion „Briefe von Hope sammeln Quetschies“ zu unterstützen?!

    Ob als Sammelstelle und/oder Quetscher…

    Wir brauchen Eure Hilfe! Weitere Infos zur Aktion unter:

    https://www.facebook.com/groups/BriefevonHopesammeltQuetschieTueten/

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

0 shares

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen