Erkältungszeit :: die besten Tipps und Tricks gegen die lästigen Symptome

Heute stelle ich euch die besten Tipps und Trick bei einer lästigen Erkältung vor. In dieser Zeit der akuten Erkältungen ist eins Überlebenswichtig:

  • viel trinken!!! Mindestens 2Liter pro Tag

Hierbei greife ich gerne auf Wasser, Tee und frisch gepresste Zitrone (Extra Kick Vitamin C)zurück. Frischer Ingwertee ist auch sehr gut. Ingwertee stärkt das Immunsystem. Die Wurzel mit kochendem Wasser übergießen und das Wundermittel ist fertig.

Als Tee kann ich einen Schnupf- und Nasentee für Kinder von Sonnentor aus dem Bioladen empfehlen. Bei uns hat er Wunder vollbracht. Sobald Halsschmerzen dazu kommen, ist ein Salbeitee, zum Beispiel von Sidroga aus der Apotheke empfehlenswert. Er lindert die Beschwerden und wirkt entzündungshemmend. Alternativ dazu für unterwegs Salbeibonbons. Auf der Arbeit benutzen wir Salbeitee bei starken Entzündungen im Mundraum. Der Tee lindert die Schmerzen und wirkt zusätzlich antibakteriell. (Aber bitte nicht anwenden, wenn ihr stillt, da er abstillend wirken kann)

Für Kinder ist ein Lindenblütentee empfehlenswert. Ein Kollege äußerte letzte Woche bei mir die Bedenken, dass Lindenblütentee bei Erwachsenen Depressionen auslösen kann. Was an dieser Annahme wirklich dran ist, weiß ich nicht, aber ich wollte es erwähnen.

Alle Tees können mit Honig gesüßt werden. Honig weist ebenfalls eine antibakterielle Wirkung auf. Honig hilft zudem sehr gut bei trockenen Lippen. Zur Nacht auf die Lippen auftragen, einwirken lassen, am nächsten Morgen abwaschen. Dieses kleine Hausmittelchen aber bitte nur bei Kindern ab einem Jahr oder älter anwenden, da Honig für die Kleinsten nicht gut ist.

An Medikamenten nehme ich beinah nichts mehr, weil ich bemerkt habe, dass wenn ich drauf zurückgreife, je länger ich die Erkältung mit mir herum trage. Aus diesem Grund verzichte ich so gut es geht auf alles in der Hoffnung zwei schlimme Tage zu haben und danach Ruhe zu haben.

  • Asperin Complex
  • Gripp Hell (homöopathisch)
  • Wick Balsam zum Einreiben
  • Alternativ Tyhmian Myrte Balsam aus der Bahnhofsapotheke ( für Kinder )

Zu Hause lege ich mich, sofern kein Fieber!! vorhanden gerne in die Badewanne und nehme ein schönes Erkältungsbad. Für alle Bademuffel kann ich eine Schüssel voll heißes Wasser, mit einem Zusatz aus Salz empfehlen. Handtuch über den Kopf und schön alles raus laufen lassen. Sollten die Symptome nach drei Tagen NICHT besser geworden sein? Ab zum Arzt!

Sonstige Tipps und Tricks gegen die lästige Erkältung

  • Heizungsluft befeuchten: Wasser auf die Heizung stellen, außer bei Hausstauballergien.
  • Stress meiden
  • Mindestens sechs Stunden Schlaf
  • Tägliches Belüften der Wohnräume
  • Nasenschleimhäute feucht halten mit Meerwasserspray
  • Häufiges Händewaschen
  • KEIN SPORT

 

Schnelle und gute Besserung, eure Alina

 

Was tun bei lästigen Erkältungen? Tipps und Tricks von einfachen Hausmittelchen bis hin zu Medikamenten und unabdingbaren Dingen, die man unbedingt lassen sollte!

Alina

Ich bin 29 Jahre jung und inzwischen Mama von zwei Kindern. Einem Sohn (01/14) und einer kleinen Tochter (08/16). Gemeinsam leben wir am Stadtrand von Köln. Streifen durch die Wälder. Kochen, backen und tanzen zusammen.

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