Die TOP 8, warum Bewegung in der Schwangerschaft unvermeidlich ist!

Bist Du ein Sportfan? Ich absolut nicht! Bin ich nie gewesen und werde ich sehr wahrscheinlich nie werden. Obwohl es mir immer Erstaunliche gut geht, nachdem Sport. Dafür fehlt uns Sportmuffeln vielleicht das Langzeit Verständnis. Das Schwierigste ist sich erst einmal aufzuraffen. Erst mal dabei geht es meistens. Oder wie ist das bei Euch? Komisch das es mir aktuell überhaupt nicht schwerfällt meinen Yoga Kurs regelmäßig zu besuchen. Woran mag das liegen?

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Das richtige Sportoutfit für den Winter

Ich habe gehört, dass es ab nächster Woche dann doch mal kalt werden soll. Da ich dringend wieder in einen aktiven Sport Rhytmus kommen muss, die meiste Zeit aber mit meinem Sohn bin, werde ich gemeinsam mit ihm die Winterzeit an der frischen Luft verbringen. Bleit nur die Frage zu beantworten: Was ziehen wir am besten zum Outdoor Sport im Winter an? Mama Kleidung Die Mama Kleidung, also deine, setzt sich am besten zusammen aus einem guten Zwiebellook. Hin zum Sport ziehst du dich so dick wie du möchtest an, […]

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Der Weg wie ich meinen Beckenboden kennen und schätzen lernte und ihm einen Kompromiss anbot

Oft liegen die Gedanken, als frisch gebackene Mama wo anders, als mit Hauptaugenmerk auf dem eigenen äußerlichen und innerlichen Wohlbefinden. Man sehnt sich nach etwas Normalität zurück und fragt sich wie man mit all seinen Erwartungen, an die Zeit als Mutter, so falsch liegen konnte. Zumindest was das Thema Alltag und den damit verbunden Faktoren: Schlaf, Essen und Menschen die immer alles besser wissen, angeht. So etwas Schönes und anstrengendes zugleich hat man so, in dieser Form, bisher noch nicht kennen lernen dürfen. Doch irgendwann kommt, auch in diesem Fall, […]

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Vom Weglaufen und ankommen “der harte Weg nach Hause”

Mutter und Sohn: "Ich passe auf Dich auf, mein geliebtes Kind"

Die vergangenen Wochen waren alles, aber nicht leicht! Von heute auf morgen habe ich mich verloren, im Stich gelassen und aufgegeben gefühlt. Meine bisher immer konstanter werdende Welt wurde einfach so auf den Kopf gestellt. Schon vorher hatte ich ab und an das wiederkehrende Gefühl – dem ganzen Mutter sein nicht mehr gewachsen zu sein. Die Ziele und die Ansprüche die ich mir meine Mutter – Rolle stellte, waren oftmals viel zu hoch gesteckt. Sie passten nicht in das Leben das ich vorher – auch nur Ansatzweise geführt habe. Doch […]

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Mama macht Sport! Pilates für Anfänger von Darcey Bussell

Hallo ihr Lieben! Mein Name ist Nika und ich blogge auf www.littletigersblog.de über gutes Essen, schöne Reisen, lesenwerte Bücher und meine Heimat Köln. Ich freue mich sehr, heute einen kleinen Gastbeitrag auf Alina’s Blog schreiben zu dürfen und hier ein Stück von mir teilen zu können.  Als ich mir Gedanken darüber machte, welcher Art mein Gastbeitrag sein könnte, fiel mir ein, dass Alina einige Beiträge zum Thema Abnehmen und Ernährung geschrieben hat. Warum also nicht ergänzend eine Buchvorstellung machen und euch eine meine liebsten Sportarten vorstellen? Sport gehört zum Abnehmen schließlich […]

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Der Bob im Test über Sand und Dünen!

Jede Familie steht einmal an dem Punkt, dass sie sich für einen passenden Begleiter im Alltag entscheiden muss. Kinderwagen, Tragetuch oder Tragehilfe sind hierbei die beliebtesten Varianten. Für uns musste es immer zusätzlich ein Kinderwagen sein. Doch worauf achten, wenn man vorher überhaupt nicht so richtig weiß, welche Punkte im alltag mit Kind einem wirklich wichtig sind. In erster Linie achten die meisten auf Design und erstes Fahrgefühl. Wir auch! Leider sind wir etwas enttäuscht worden, weshalb wir uns im Nachhinein gewünscht hätten ein paar Testberichte gelsen zu haben. Vor […]

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Eine Mama möchte abnehmen: Die ersten Erfolge “yippi ya yeah schweinebacke”

CHECK- Na wer sagt´s denn? Leiden mit Erfolg- in meinem Sprachgebrauch, das neue Wort fürs Abnehmen. Immerhin ist es erfolgreich, dennoch kann ich nicht leugnen, dass die letzten drei Tage verdammt hart waren. Ich habe immer wieder an meinen Blog gedacht-nebenbei an geschmolzene weiße Schokolade und imposante Torten, aber ich wollte nicht schon wieder darüber schreiben wie wohl ich mich fühle etc. pp. Nein! Jetzt muss es ans Eingemachte gehen und umso mehr freue ich mich über das wohl verdiente KILO das weg ist: 83,5- waren es heute Morgen. Was […]

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