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Unser Familientisch // Einfache Ideen für den ganzen Tag von Morgends bis Abends …
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Gesunde Ernaehrung fuer Kinder - wie soll diese aussehen?

„Kinder kommt essen. Raus aus den Federn. Es gibt Frühstück“ Der Beginn eines ganz normalen Wochentages in unserem bescheidenen Heim. Aber es funktioniert, so langsam kommt Leben in die gemütliche drei Zimmerwohnung am Stadtrand von Köln. Die Kinder erwachen. Das erste Kinderlachen begrüßt freudig den Tag. Wie startet man schöner in einen vielversprechenden Tag, als […]

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Wir bekommen Zuwachs!

Na, was denkt ihr? Ist mir der Clickbait gelungen? Habe ich eure volle Aufmerksamkeit? 😊 Worum geht es also? Erst einmal Entwarnung: Wir bekommen kein weiteres Baby. Es scheint zwar als sei ein Babyboom losgetreten worden, aber mir reichen meine zwei Wirbelwinde zur Zeit. Ich bin voll und ganz ausgelastet, weiß manchmal überhaupt nicht wo mir […]

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Mama möchte abnehmen | Eine neue Woche – eine neue Challange :: 4 Wochen Zuckerfrei

Essensplan für eine ganze Woche - eine Familie lebt gesund?

Die letzten Wochen bin ich fleißig dabei meine Ernährung umzustellen. Dabei mich selbst zu kontrollieren. Ich achte stets darauf, dass viel Obst und Gemüse von meinem Körper aufgenommen wird und ich sportlich aktiv bleibe. Ich habe bereits herausgefunden – die Mischung macht es. Meine Ernährungsumstellung läuft so gut, dass ich es nun endlich wagen möchte […]

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Das Frühstück: Gesund, satt und glücklich durchs Leben

Ich muss euch ein Geständnis unterbreiten. In meiner ersten Schwangerschaft habe ich alles, aber eins nicht – mich gesund ernährt. Es war furchtbar. Ein wahres Dilemma war es. Ich habe so viel zugenommen, das ich am Ende der Schwangerschaft stolze 30ig Kilo mehr durch die Gegend hievte. Das Ganze war wirklich ein Trauerspiel am Ende. […]

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