Mittagessen für Kinder leicht gemacht (super einfach, super lecker) … Zuckerfreie Quiche // Mit diesem Geheimtipp schmeckt es auch den kleinsten Erdenbürgern!

Super leckeres und einfach Mittagessen für die ganze Familie - so gelingt es Dir! Rezptidee ...

Als Mutter von zwei Kindern bin ich jeden Tag auf der Suche nach gesunden, doch vor allem leckeren Rezepten, die meinen Kindern zum Mittagstisch schmecken. Der Familientisch sollte für uns eine perfekte Mischung aus gesund und köstlich darstellen. Oftmals eine kleine Herausforderung. Ab und zu gelingt mir der schmale Grat einer gesunden Küche für die Kinder allerdings ganz gut. An diesen kleinen Trick und vor allem an den leckersten Rezepten, die bei uns zu Hause entstehen möchte ich Euch gerne […]

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Mama nimmt ab | Über das perfekte Frühstück mit meinen Lieblingsrezepten

Die leckersten Frühstückrezepte für einen gesunden Start in den Tag

Fast zwei Wochen sind seit meinem letzten Beitrag vergangen. Drei Monate seit der Aufstellung meiner Grundsätze für einen erfolgreichen Start beim Abnehmen. Viel Obst und Gemüse sind seitdem bei uns eingezogen. Süßigkeiten ausgezogen. Ich habe meine Essgewohnheiten verändert. Esse regelmäßig, koche gesund und regional und meistens nehme ich mir sehr viel Zeit zum Essen. Insbesondere das Frühstück ist meine Lieblingsmahlzeit am Tag. Ich liebe es morgens reichlich, gut und vor allem lecker zu essen. Während mir mittags oft die Ideen […]

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Der Familientisch | Ist eine ausgewogene und trotzdem schmackvolle Ernährung möglich?

So leben und essen wir zu Hause

Familienküche – Kochen für die ganze Familie. Ein spannendes und vielseitiges Thema, welches die Ecken der Ratgeber in Bücherrein füllt. Wenn auch ihr immer auf der Suche nach neuen Inspirationen, rund um die Familienküche seid? Rezepte sucht, die schmecken, aber auch schnell und einfach in der Küche umgesetzt sind? Seit ihr heute genau richtig! Ein kostenloses E-Book mit vielen tollen Rezepten für die Familienküche Die Foodbloggerin Christin berichtet uns über ihr E-Book. Ein kostenloses Book bei dem ihr mit leckeren […]

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Der mit Abstand leckerste Zitronenkuchen der Welt! | Ein Rezept für Faule

Der mit Abstand leckerste Zitronenkuchen der Welt! Ein Rezept für die ganze Familie. NOM NOM

Kochen ist nicht so mein Ding. Backen um so mehr. Doch obwohl ich das Backen leckerer, süßer Leckereien liebe bin ich auch immer dankbar, wenn es mal etwas schneller geht in der Küche. Mein heutiges Rezept vereint alles. Echt simpel. Super Lecker. Ein Gaumenschmaus für Kuchenliebhaber. Der wohl leckerste Zitronenkuchen der Welt. Ich gebe zu, es gibt so einige leckere Zitronenkuchen-Rezepte, aber dieses geht RATZ FATZ. Ein Träumchen für jede Mama, die ab und zu dann doch ein Tässchen Tee […]

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So lebt es sich zuckerfrei | Ausgelöst durch eine Fructoseintoleranz

Kochen, zuckerfrei, Ernährung Frctoseintoleranz

Viele Jahre durchlebten mein Partner und ich eine wirklich schwere Zeit. Ihm ging es körperlich nicht gut. Ich litt unter seinen starken Beschwerden. Zu Beginn versuchte ich noch Verständnis aufzubringen. Ihm beizustehen. Seine Beschwerden ernst zunehmen. Doch vor allem war ich stets bemüht Lösungen ran zu tragen. Gemeinsam versuchten wir „fast“ alles. Er ging zu vielen Ärzten. Ich recherchierte. Seine inzwischen chronischen Beschwerden. Ständig Bauchweh, Übelkeit und schlimme Abgeschlagenheit setzten unsere Paartnerschaft auf eine harte Probe. Irgendwann resignierte er. Nahm […]

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Rezept ohne Zucker ::: Köttbullar mit leckerer Sahnesoße und Kartoffelpüree ** Zuckerfreies Rezept für den Mittagstisch mit Kindern!

zuckerfrei, Ernährung, abnehmen

Ein Rezept ohne Zucker? Mein Freund leidet seit geraumer Zeit an einer sogenannten Fructoseintoleranz. Eine Zuckerunverträglichkeit. Genauer gesagt verträgt er die Fructose im Zucker nicht. Handelsüblicher Haushaltszucker besteht zu 50% aus Glucose (Traubenzucker) und 50% aus der „bösen“ Fructose. Der Traubenzucker kann von unserem Körper gleich in verwertbare Energie umgewandelt werden. Die Fructose hingegen muss erst einmal in den Darm, dort wird sie gespalten. Für den Körper eine große Herausforderung, da die Fructose ein ganz schöner Brocken ist. Ist die […]

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Gastbeitrag von 3fachJungsmami // Leckere Früstückmuffins für Kinder!

Baby, Familie, Mama,

Manchmal entwickeln Kinder im Kleinkindalter ein komisches Essverhalten. Das geliebte Lieblingsessen wird verschmäht oder Gemüse wird rigoros ausgespuckt. Als Mama muss man dann auch manchmal ein klein wenig in die Trickkiste greifen um den Kindern trotzdem noch eine ausgewogene und gesunde Ernährung bieten zu können. Als mein jüngster auf einmal jegliches Frühstück – egal in welcher Form – verweigerte, kam ich auf die Idee ein simples Omlette in Muffinförmchen zu backen und ihm so einen Frühstücksmuffin zu servieren. Und es […]

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Die frühe Freundschaft mit Obst // Geht denn das überhaupt?

Das freche Testpaket .. Die Produkte wurden uns kostenlos zur Verfügung gestellt. Dafür bedanke ich mich sehr. Es ist für Euch schon lange kein Geheimnis mehr, dass mein Sohn nicht DER beste Esser auf Gottes geweihter Erde ist. Er meidet gerne Obst und Gemüse. Ein großes Testpaket aus dem Sortiment Freche Freunde soll Abhilfe schaffen. Denn die leckeren Snacks von Freche Freunde sind mit leckerem Obst und Gemüse angereichert, die frei von Zusätzen, aus kontrolliert biologischem Anbau gewonnen wurden.

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